Видеосъемка мастер-класса по пилатес, проходила в одном из спорт-клубов города Ижевска, под руководством преподавателя по Polestar Pilates Лидия Лаврукович.
В суете современной жизни многие из нас забывают о своем здоровье, лишь признаки подступающих болезней дают задуматься о том, что нужно менять привычный образ жизни. Занятие пилатесом — это отличное решение для укрепление вашего здоровья, т.к. во время выполнения упражнений упор делается на взаимодействие вашего разума и тела, к тому же пилатес способствует укреплению мышц вашего тела, помогает бороться со стрессом, улучшает координацию, помогает фокусироваться на правильном дыхании, корректирует осанку, улучшает работы внутренних органов, помогает избавится от лишнего веса. И это малая часть положительного воздействия от занятия пилатесом.